243-Mindfulness: Conheça a técnica de meditação e seus benefícios – Instituto Brasileiro de Terapias Holísticas

243-Mindfulness: Conheça a técnica de meditação e seus benefícios

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Mindfulness é uma técnica centenária que ajuda as pessoas a se tornarem mais conscientes de si mesmas e crescerem de forma pessoal. Aprender sobre atenção plena pode ajudar a desenvolver uma resiliência interna poderosa em tempos de pressão, crise ou estresse.

Quais os benefícios da Mindfulness?

  • Torna o pensamento mais positivo
  • Reduz o estresse e ansiedade
  • Reforça a capacidade de memória
  • Aumenta a potência o foco
  • Aumenta a ponderação
  • Cresce a flexibilidade cognitiva
  • Contribui para fortalecer as relações
  • Protege o organismo
  • E muito mais

Para quem é ou pode fazer Mindfulness?

Mindfulness é uma habilidade que está disponível para todos. É algo que pode ser desenvolvido por qualquer pessoa, para que possa aproveitar os benefícios de sua vida.

O treinamento de atenção plena pode ajudar a melhorar a concentração, o bem-estar, a intuição, a tranquilidade e o equilíbrio emocional e físico, o que pode ser benéfico para lidar com as pressões da rotina.

Escrito por

Olá Meu nome é Raphael Barros, sou Sócio Fundador da IBRATH! O maior Instituto de Terapias Holísticas da América Latina. A mais de 10 Anos empreendo e vivo o mercado de Terapia Holística. Minha maior missão é transformar o mercado de Terapias Holísticas, gerando mais oportunidades através da inovação, desmistificação e facilitando o acesso deste conhecimento para milhares de Pessoas! Se você deseja se tornar um Terapeuta Holístico de destaque e aprender mais sobre as terapias! Você está no lugar certo! Registro Profissional Terapeuta Holístico RQH - R-376203-SC [Registro Interno IBRATH]

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